makanan sehat 4 sehat 5 sempurna kelas 2 SD

Pelajaran sekolah sering diajarkan tentang 4 sehat 5 sempurna. Apa masih dipraktekkan sampai masa sekarang ini. Makanan yang sehat seperti apa? Apa harus setiap hari mengkonsumsi makanan sebanyak 5 macam?

Makanan yang dikatakan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin. Paling tidak, dalam sehari kita perlu memperhatikan makanan yang mengandung makanan 4 sehat 5 sempurna itu. Contoh makanannya bisa seperti nasi, sayuran, daging/ikan, buah2an, dan kalau mau bisa ditambahkan dengan susu. Diusahakan juga pengolahan sayur jangan terlalu lama supaya tidak menghilangkan kadar vitaminnya.
Kalau kita bisa mempraktekkan pola makan 4 sehat 5 sempurna, yakin bisa memperoleh kondisi badan yang sehat. Tapi memang perlu diimbangkan dengan olah raga dan minum air putih yang banyak.

Pola makan yang tidak 4 sehat 5 sempurna, misalnya makan nasi + mie. Ini adalah jenis makanan yang sama2 mengandung karbohidrat. Kalo terus2an makan makanan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat tanpa diimbangkan dengan vitamin, mineral dan olah raga, malah bisa menyebabkan kegemukan.

Buah2an juga termasuk penting sebagai pengganti vitamin dalam tubuh. Lebih baik buah2an yang segar yang tidak terlalu lama di kulkas atau saat dikupas, didiamkan terlalu lama. Pilihlah juga buah2an yang mudah didapat dan harganya pun tidak terlalu mahal, misalnya jeruk, pisang, pepaya. Selain mengandung vitamin C di dalam buah jeruk juga mempunyai serat yang tinggi. Begitupun halnya dengan pisang yang mengandung serat tinggi yang bisa membantu kerja tubuh. Kalo pepaya bisa membantu juga menghilangkan panas dalam.

Sedangkan untuk daging, kalo memang ada yang merasa daging terlalu mahal untuk di konsumsi, bisa digantikan dengan ikan. Lebih bagus ikan dikukus daripada di goreng karena kalo digoreng akan menambahkan minyak di ikan dan membuat daging ikan menjadi tidak murni lagi.
Dan begitu pun sayur2an, dimasak dengan minyak goreng yang tidak terlalu banyak. Kesemuanya itu perlu di cuci dengan bersih sebelum diolah lho!

contoh gerakan lari 100 m

gerakan finish lari kelas 4 sd

Finish

Garis finish merupakan garis/batas akhir pertandingan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan pada waktu pelari mencapai finish yaitu: lari terus menerus tanpa perubahan apapun. Dada dicondongkan ke depan. Jarak 20 meter terakhir sebelum garis finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah kecepatan langkah dan jangan perlambat langkah sebelum melewati garis finish.
Menurut Riky joe (blog: 9 November 2007), Teknik lari jarak pendek (sprint) dapat dirinci menjadi tahap-tahap sebagai berikut:
1. Tahap reaksi dan dorongan
2. Tahap lari akselerasi
3. Tahap transisi/perubahan
4. Tahap kecepatan maksimum
5. Tahap pemeliharaan kecepatan
6. Finish
Faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan lari menurut amat komari (2008:19):
1. Power tolakan sesuai hukum newton III (F=-F) adalah apabila sebuah benda melakukan sebuah gaya kepada benda lain, maka benda yang dikenai gaya tersebut akan melakukan gaya balasan yang sama besarnya akan tetapi arahnya berlawanan.
2. Pencondongan badan, dalam lari badan dicondongkan kedepan selam keseimbangan masih dapat dipertahankan. Pencondongan ini bertujuan untuk mendapatkan komponen F horizontal yang besar untuk maju kedepan. Dimana titik berat akan berada didepan sehingga tubuh akan terdorong kedepan. Umumnya terjadi saat dan setelah start.
3. Panjang langkah
4. Frekuensi langkah
Selain itu dari faktor tersebut ada juga faktor yang mempengaruhi yaitu daya tahan. Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk bekerja dalam waktu yang relatif lama dengan kelelahan yang tidak berati.

START JONGKOK kelas 4 SD

START JONGKOK

Start adalah suatu persiapan awal seseorang pelari akan malakukan gerakan berlari. Untuk nomor lari jarak pendek start yang digunakan adlah start jongkok (crouch start) sedangkan untuk jarak menengah dan jauh menggunakan start berdiri (standing start).
Tujuan utama start dalam lari jarak pendek, lari estafet/sambung, dan lomba lari gawang adlah untuk mengoptimalisasikan pola lari percepatan. Si pelari harus dapat mengatasi kelembaman/inertia dengan menerapkan daya maksimum terhadap start block sesegera mungkin setelah tembakan pistol start atau aba-aba dari starter dan bergerak ke dalam suatu posisi optimum untuk tahap lari percepatan.
Suatu start yang baik ditandai dengan sifat-sifat berikut ini :
1. konsentrasi penuh dan menghilangkan semua gangguan dari luar saat dalam posisi aba-aba Bersediaaa
2. menyesuaikan sikap yang sesuai pada posisi aba-aba Siaaap
3. suatu dorongan eksplosif oleh kedua kaki terhadap tumpuan pada start block dalam suatu sudut yang optimal.
1. Penempatan Start Blok
Ada tiga macam penempatan start blok, dan penempatannya disesuaikan dengan postur tubuh, yaitu :
a. Start pendek (short start)
b. Start medium (medium start)
c. Start panjang (longed start)
2. Aba-aba Start Lari Sprint
Lari sprint seoarang starter akan memberikan aba-aba : bersediaaa, siaaap. Yaaak atau door bunyi pistol. Adapun posisi badan saat aba-aba tersebut di atas sebagai berikut :
a. Bersedia
Setelah starter memberikan aba-aba bersedia, maka pelari akan menempatkan kedua kaki dalam menyentuh blok depan dan belakang; lutut kaki belakang diletakkan di tanah, terpisah selebar bahu lebih sedikit, jari-jari tangan membentuk huruf V terbalik, dan kepala dalam keadaan datar dengan punggung, sedangkan pandangan mata menatap lurus ke bawah.
b. Siaaap
Setelah ada aba-aba siaaap, seoang pelari akan menempatkan posisi badan sebagai berikut : lutut ditekan ke belakang ; lutut kaki depan ada dalam posisi membentuk sudut siku-siku 90 derajat ; lutut kaki belakang membentuk sudut antara 120-140 derajat ; dan pinggang sedikit diangkat tinggi dari bahu, tubuh sedikit condong ke depan, serta bahu sedikit lebih maju ke depan dari kedua tangan.
c. Yaak (bunyi pistol) atau drive
Gerakan yang akan dilakukan pelari setelah aba-aba yaak adalah badan diluruskan dan diangkat pada saat kedua kaki menolak/menekan keras pada start blok ; kedua tangan diangkat dari tanah bersamaan untuk kemudian diayun bergantian ; kaki belakang mendorong kuat/singkat, dorongan kaki depan sedikit tidak namun lebih lama ; kaki belakang diayun ke depan dengan cepat sedangkan badan condong ke depan ; lutut dan pinggang keduanya diluruskan penuh pada saat akhir dorongan.
3. Tahap-Tahap Pembelajaran Start Jongkok
Pembelajaran start jongkok terdiri dari beberapa tahapan yaitu :
a. tahap bermain (games)
b. tahap teknik dasar (basic of technic)
a. Tahap Bermain (Games)
Pada tahap ini bertujuan untuk mengenalkan masalah gerak (movement problem) start secara tidak langsung , dan cara start yang benar dinjau secara anatomis, memperbaiki sikap start serta meningkatkan motivasi siswa terhadap pembelajaran, sehingga pada akhirnya dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa. Tujuan khusus dalam bermain start adalah meningkatkan konsentrasi,reaksi bergerak, dan percepatan gerak siswa.
b. Tahap Teknik Dasar (basic of technic)
Tahap ini bertujuan untuk mempelajari dasar gerak start jongkok yang sistematis. Adapun tahap-tahapnya sebagai berikut :
b.1. Start dari posisi yang berbeda-beda
Tahap ini bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi dan percepatan suatu tanda aba-aba bergerak ke posisi lari dan melakukan lari percepatan. Tahap latihan dapat dilakukan secara individu atau berpasangan (satu atlet mengejar atlet yang lain)
b.2. Start berdiri dengan suatu tanda
Tahap ini bertujuan mengembangkan konsentrasi dan reaksi ; pada tahap ini dapat menggunakan suatu tanda-tanda start dapat lewat pendengaran (audio), lewat penglihatan (visual), dan sentuhan (taktil).
b.3. Start Berdiri dengan Berbagai variasi
Tahap ini bertujuan untuk melatih dan belajar mangangkat badan dan lari percepatan.
b.4. Posisi “Bersedia”
Tahap ini bertujuan untuk memperkenalkan posisi”bersedia”, pada tahap ini guru menjelaskan bagaimana cara menempatkan dan memasang start blok, dan demonstrasikan unsure-unsur kunci dari posisi awal serta latihlah dengan koreksi oleh guru atau teman/pasangannya.
b.5. Posisi Siaaap
Tahap ini bertujuan untuk memperkenalkan posisi siaaap pada saat start. Pada tahap ini guru sebaiknya menjelaskan perobahan sikap dari posisi bersedia ke posisi siap tanpa melakukan lari dan melakukan koreksi.
b.6. Urutan Gerak Secara Keseluruhan
Tahap ini bertujuan untuk merangkai tahap-tahap b.4;b.5 menjadi suatu gerakan keseluruhan. Pada tahap ini siswa melakukan start dan dilanjutkan lari sprint 10 sampai dengan 30 m dengan aba-aba atau tanpa aba-aba. Guru mencoba mengatur variasi waktu antara siap dan yaak atau bunyi peluit.

penyakit yang ditimbulkan lingkungan tidak sehat materi kelas 4 sd

Di jaman modern ini penyakit semakin bermacam-macam saja jenisnya. Kita pasti pernah terserang penyakit baik yang ringan maupun yang berat. Penyakit yang menyerang kita tentu ada penyebabnya. Ada yang berasal dari luar tubuh juga bisa berasal dari dalam diri kita sendiri.

Untuk mengetahui cara terbaik dalam mencegah dan mengobati penyakit kita harus mengetahui terlebih dahulu penyebab dasar dari penyakit yang menyerang diri kita. Di rumah sakit atau klinik pengobatan, para dokter biasanya menganalisa suatu penyakit dengan mengetahui juga berbagai penyebabnya. Setelah itu baru kemudian menentukan obat yang diberikan.

Setiap orang dapat saja mencegah terjangkit suatu penyakit di lingkungan keluarga atau di lingkungan sekitar tempat tinggalnya. Mempraktekkan kebiasaan hidup sehat dan menghindari substansi-substansi yang membahayakan tubuh merupakan tindakan yang paling tepat. Lebih baik mencegah daripada mengobati, demikian pepatah kuno mengatakan.

Di bawah ini beberapa penggolongan dari penyakit dan penyebab yang berhubungan erat dengan penyakit itu sendiri,

1. Penyakit Turunan

Kondisi ini disebabkan oleh gen-gen cacat yang dipindahkan dari orang tua kepada anak-anak atau cacat yang ditimbulkan oleh obat atau virus pada waktu hamil. Contohnya antara lain : mongolisme, penyakit jantung bawaan, kencing manis, tekanan darah tinggi.

2. Penyakit Menular
Penyakit yang disebabkan oleh mikro organisme seperti bakteri, virus atau jamur yang tidak tampak oleh mata biasa. Mereka sanggup memproduksi secara cepat di dalam jaringan atau sel-sel normal tubuh manusia misalnya TBC, typus, sipilis, polio, campak.

3. Penyakit Parasit
Berkaitan dengan penyakit-penyakit infeksi yakni kondisi yang disebabkan oleh organisme hidup yang berlipat ganda dalam tubuh yang mengacaukan fungsi tubuh.Biasanya kegiatannya lebih luas dan rumit. Golongan penyakit ini biasanya disebabkan oleh malaria, cacingan, trichinosis, amubiasis.

4.Keracunan bahan kimia dan alergi
Kondisi yang disebabkan oleh unsure kimia atau rusaknya jaringan organ tubuh tertentu, juga substansi tertentu seperti bahan kimia, debu, cuaca atau zat tertentu pada hewan dan tumbuhan. Tubuh memproduksi reaksi alergik dengan zat-zat tersebut pada orang yang lemah daya tahan tubuhnya. Penyebabnya bisa karbon monoksida (CO), timah, karbon tetrachloride, bisa ular, asma, tembakau, alkohol, ulat bulu, serbuk bunga dll.

5. Cedera dan kecelakaan
Kekejaman fisik atau benturan dapat merusak tubuh seperti tulang patah, jaringan tubuh terkoyak, api, air panas, air keras dan kilat atau petir dapat membuat tubuh cedera. Contohnya antara lain luka karena berbagai sebab, tenggelam, terbakar, tertusuk, tersabet, tergilas dll.

6. Kekacauan mekanis
Gangguan pada fungsi tubuh yang berhubungan dengan keabnormalan structural. Contohnya benda asing dalam saluran pernapasan, hernia, kandungan turun, hewan masuk telinga.

7. Kekacauan gizi dan metabolisme
Merupakan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gizi, kelenjar endokrin tak berfungsi dan gangguan metabolisme lainnya. Biasanya sering kita lihat pada orang yang kekurangan gizi dan vitamin, obesitas atau kegemukan, pirai, kencing manis

8. Penyakit mental
Kondisi yang mempengaruhi pikiran apakah itu akibat dari pikiran terganggu, kerusakan jaringan otak, tensi emosional, stress, dan tekanan psikologis lainnya. Contoh penyakit ini antara lain hysteria, depresi, scizophrenia, alkoholisme, gila atau edan.

9. Pertumbuhan baru, yang ganas dan yang tidak
Tumor dari berbagai jaringan tubuh. Biasanya memicu adanya kanker seperti paru-paru, payudara, kandung kemih, tumor pada kulit dan berbagai kanker pada jaringan tubuh.

10. Bahaya degeneratif dan pembuluh darah
Penyakit yang disebabkan peredaran darah yang tidak normal dan kondisi-kondisi yang berhubungan dengan kemerosotan jaringan, suatu akibat dari keadaan tubuh yang sudah semakin tua. Contoh serangan penyakit ini adalah asteorthritis, serangan jantung, stroke, penyakit Parkinson

11. Bahaya ekologi dan lingkungan
Penyakit akibat pencemaran udara, air, kebisingan, cahaya dan juga manusia itu sendiri. Contohnya penyakit yang berhubungan dengan asap mesiu, asap pabrik, pembuangan limbah, kehilangan pendengaran, asbestos

12. Pola hidup yang tak sehat
Penyakit yang disebabkan oleh akibat dilanggarnya aturan kesehatan secara umum pola makan dan juga pola hidup yang tidak sehat seperti penat, stress, insomnia, encok, kehilangan kegesitan dan stamina, batuk, kelelahan psikis, stroke dll..

13. Penyakit masyarakat
Kita semua sudah pada mengetahui kalau yang ini memang perlu diberantas.

Di jaman modern ini penyakit semakin bermacam-macam saja jenisnya. Kita pasti pernah terserang penyakit baik yang ringan maupun yang berat. Penyakit yang menyerang kita tentu ada penyebabnya. Ada yang berasal dari luar tubuh juga bisa berasal dari dalam diri kita sendiri.

Untuk mengetahui cara terbaik dalam mencegah dan mengobati penyakit kita harus mengetahui terlebih dahulu penyebab dasar dari penyakit yang menyerang diri kita. Di rumah sakit atau klinik pengobatan, para dokter biasanya menganalisa suatu penyakit dengan mengetahui juga berbagai penyebabnya. Setelah itu baru kemudian menentukan obat yang diberikan.

Setiap orang dapat saja mencegah terjangkit suatu penyakit di lingkungan keluarga atau di lingkungan sekitar tempat tinggalnya. Mempraktekkan kebiasaan hidup sehat dan menghindari substansi-substansi yang membahayakan tubuh merupakan tindakan yang paling tepat. Lebih baik mencegah daripada mengobati, demikian pepatah kuno mengatakan.

Di bawah ini beberapa penggolongan dari penyakit dan penyebab yang berhubungan erat dengan penyakit itu sendiri,

1. Penyakit Turunan

Kondisi ini disebabkan oleh gen-gen cacat yang dipindahkan dari orang tua kepada anak-anak atau cacat yang ditimbulkan oleh obat atau virus pada waktu hamil. Contohnya antara lain : mongolisme, penyakit jantung bawaan, kencing manis, tekanan darah tinggi.

2. Penyakit Menular
Penyakit yang disebabkan oleh mikro organisme seperti bakteri, virus atau jamur yang tidak tampak oleh mata biasa. Mereka sanggup memproduksi secara cepat di dalam jaringan atau sel-sel normal tubuh manusia misalnya TBC, typus, sipilis, polio, campak.

3. Penyakit Parasit
Berkaitan dengan penyakit-penyakit infeksi yakni kondisi yang disebabkan oleh organisme hidup yang berlipat ganda dalam tubuh yang mengacaukan fungsi tubuh.Biasanya kegiatannya lebih luas dan rumit. Golongan penyakit ini biasanya disebabkan oleh malaria, cacingan, trichinosis, amubiasis.

4.Keracunan bahan kimia dan alergi
Kondisi yang disebabkan oleh unsure kimia atau rusaknya jaringan organ tubuh tertentu, juga substansi tertentu seperti bahan kimia, debu, cuaca atau zat tertentu pada hewan dan tumbuhan. Tubuh memproduksi reaksi alergik dengan zat-zat tersebut pada orang yang lemah daya tahan tubuhnya. Penyebabnya bisa karbon monoksida (CO), timah, karbon tetrachloride, bisa ular, asma, tembakau, alkohol, ulat bulu, serbuk bunga dll.

5. Cedera dan kecelakaan
Kekejaman fisik atau benturan dapat merusak tubuh seperti tulang patah, jaringan tubuh terkoyak, api, air panas, air keras dan kilat atau petir dapat membuat tubuh cedera. Contohnya antara lain luka karena berbagai sebab, tenggelam, terbakar, tertusuk, tersabet, tergilas dll.

6. Kekacauan mekanis
Gangguan pada fungsi tubuh yang berhubungan dengan keabnormalan structural. Contohnya benda asing dalam saluran pernapasan, hernia, kandungan turun, hewan masuk telinga.

7. Kekacauan gizi dan metabolisme
Merupakan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gizi, kelenjar endokrin tak berfungsi dan gangguan metabolisme lainnya. Biasanya sering kita lihat pada orang yang kekurangan gizi dan vitamin, obesitas atau kegemukan, pirai, kencing manis

8. Penyakit mental
Kondisi yang mempengaruhi pikiran apakah itu akibat dari pikiran terganggu, kerusakan jaringan otak, tensi emosional, stress, dan tekanan psikologis lainnya. Contoh penyakit ini antara lain hysteria, depresi, scizophrenia, alkoholisme, gila atau edan.

9. Pertumbuhan baru, yang ganas dan yang tidak
Tumor dari berbagai jaringan tubuh. Biasanya memicu adanya kanker seperti paru-paru, payudara, kandung kemih, tumor pada kulit dan berbagai kanker pada jaringan tubuh.

10. Bahaya degeneratif dan pembuluh darah
Penyakit yang disebabkan peredaran darah yang tidak normal dan kondisi-kondisi yang berhubungan dengan kemerosotan jaringan, suatu akibat dari keadaan tubuh yang sudah semakin tua. Contoh serangan penyakit ini adalah asteorthritis, serangan jantung, stroke, penyakit Parkinson

11. Bahaya ekologi dan lingkungan
Penyakit akibat pencemaran udara, air, kebisingan, cahaya dan juga manusia itu sendiri. Contohnya penyakit yang berhubungan dengan asap mesiu, asap pabrik, pembuangan limbah, kehilangan pendengaran, asbestos

12. Pola hidup yang tak sehat
Penyakit yang disebabkan oleh akibat dilanggarnya aturan kesehatan secara umum pola makan dan juga pola hidup yang tidak sehat seperti penat, stress, insomnia, encok, kehilangan kegesitan dan stamina, batuk, kelelahan psikis, stroke dll..

13. Penyakit masyarakat
Kita semua sudah pada mengetahui kalau yang ini memang perlu diberantas.

Lingkungan sehat kelas 4 SD bagian 2

Ciri-Ciri Lingkungan Sehat dan Lingkungan tidak Sehat

Manusia dan makhluk hidup lainnya sangat membutuhkan udara untuk bernapas. Udara yang dihirup mengandung oksigen. Udara yang kita perlukan untuk bernapas adalah udara yang bersih. Udara yang bersih banyak mengandung oksigen. Selain udara, manusia membutuhkan air untuk mandi, minum, dan memasak. Kamu memeroleh udara dan air dari lingkungan sekitarmu. Oleh karena itu, kamu harus selalu menjaga lingkungan sekitarmu agar kamu mendapat air dan udara yang bersih dan segar.

1. Lingkungan Sehat

Pernahkah kamu berjalan-jalan bersama ayah dan ibumu ke luar kota yang jauh dari keramaian? Kamu akan merasakan udara di sekitar tempat itu sangat segar dan bersih. Udara yang bersih itu banyak mengandung oksigen yang baik bagi tubuh kita. Udara yang bersih dapat kamu peroleh di rumah. Ketika bangun pagi, hiruplah udara di halaman rumahmu, kemudian rasakan udara yang masuk ke dalam paru-parumu. Terasa nyaman dan segar, bukan?

Mungkin, di halaman rumahmu banyak tanaman. Oksigen yang dihasilkan oleh tanaman tersebut akan banyak. Udara di sekitarnya akan terasa nyaman dan segar. Adakah sungai atau parit di sekitar rumahmu? Apakah sungai dan parit tersebut penuh sampah? Air sungai yang sehat adalah air sungai yang bersih dan jernih. Tidak ada sampah yang berserakan. Biasanya, masih ada ikan yang hidup di sungai itu. Parit di rumahmu harus selalu dibersihkan. Jangan ada sampah yang menyumbat aliran airnya. Parit yang sehat harus jernih dan bersih.

2. Lingkungan Tidak Sehat

Sekarang banyak lingkungan yang tidak sehat di sekitar kita. Apakah penyebab hal tersebut? Lingkungan tidak sehat adalah lingkungan yang kotor. Lingkungan yang kotor berarti lingkungan tersebut sudah tercemar. Pencemaran lingkungan terbagi atas pencemaran air, udara, dan tanah.

a. Pencemaran Air

Ayo, perhatikanlah parit dan sungai yang ada di sekitar rumahmu, bagaimana keadaannya? Apakah bersih? Pembuangan limbah sembarangan membuat parit, sungai, dan laut tercemar. Ikan-ikan banyak yang mati dan masyarakat di sekitar pun menanggung akibatnya. Pencemaran air dapat mengakibatkan aliran air terhambat. Jika hujan tiba, akan menimbulkan banjir. Ikan dan hewan lain yang ada di laut akan mati. Masyarakat sulit mendapat air bersih, akibatnya penyakit menyerang masyarakat. Lingkungan yang tidak sehat ditandai air yang kotor. Sungai yang airnya kotor sangat berbahaya jika digunakan untuk mandi, minum mencuci pakaian, dan mencuci alat memasak. Air yang kotor, jika diminum, dapat menyebabkan penyakit, seperti diare dan muntaber. Jika air yang kotor digunakan untuk mandi, akan menyebabkan penyakit kulit, seperti kudis dan gatal-gatal. Jika air di lingkungan rumahmu sudah tidak jernih lagi, perlu penyaringan atau penjernihan. Bagaimana cara membuatnya? Ayo, lakukan kegiatan berikut.




b. Pencemaran Udara
Pernahkah kamu memerhatikan kendaraan bermotor yang mengeluarkan asap knalpot? Asap tersebut, jika kamu hirup, akan terasa menyesakkan. Udara yang kamu hirup tersebut sangat berbahaya bagi tubuhmu. Asap yang berbahaya, seperti asap kendaraan bermotor, asap pembakaran sampah, dan asap pabrik, dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bau yang tidak sedap pun, seperti sampah, parit yang kotor, dapat menyebabkan pencemaran udara. Asap kendaraan bermotor, asap pabrik, dan asap pembakaran sampah merupakan unsur pencemar udara. Pencemaran udara membuat napas kita menjadi sesak dan paru-paru pun dipenuhi oleh zat kimia yang merusak alat pernapasan.

c. Pencemaran Tanah
Selain air dan udara, pencemaran pun dapat terjadi di tanah. Tanah yang sudah tercemar kurang baik jika digunakan untuk bercocok tanam. Pencemaran tanah dapat disebabkan oleh pembuangan sampah, pemakaian pupuk yang berlebihan, dan penggunaan pestisida yang berlebihan.

• 1) Pembuangan sampah

Sampah ada yang berupa sampah organik dan sampah anorganik. Sampah organik, yaitu sampah sisa-sisa makhluk hidup, seperti daun-daun yang kering. Adapun sampah nonorganik, yaitu sampah plastik, kaca, dan logam. Termasuk sampah apakah sampah di rumahmu? Sampah organik, jika diolah dengan baik, akan menghasilkan kompos. Akan tetapi, jika tidak diolah dengan baik, sampah-sampah itu akan membusuk dan menghasilkan gas yang disebut metana. Sampah anorganik adalah sampah yang tidak cepat membusuk. Jika dibiarkan, sampah-sampah itu mencemari tanah. Untuk menguranginya, sampah-sampah ini harus didaur ulang menjadi barang baru. Kertas dapat didaur ulang dengan mudah. Adapun plastik, kaca, dan logam didaur ulang melalui proses yang panjang dan biaya yang mahal. Menurutmu, apa akibatnya jika sampah dibiarkan terus-menerus. Diskusikan bersama guru dan temanmu.

• 2) Pemakaian pupuk yang berlebihan
  

Pemberian pupuk tanah, jika tidak sesuai dengan ukuran yang tepat, akan mencemari tanah. Tanah menjadi asam dan mematikan tumbuhan dan hewan yang ada di sekitarnya.

• 3) Penggunaan pestisida yang berlebihan

Pestisida juga akan mencemari tanah jika digunakan secara berlebihan. Pemberian pestisida yang berlebihan akan membuat hewan yang menguntungkan ikut mati. Jika terbawa aliran air sampai ke sungai, akan mencemari air sungai.